Популярные диеты, пищевая безопасность и роль еды

Мы - то, что мы едим. Знание основных принципов питания поможет сохранить здоровье и бодрость долгие годы, для этого нужно есть чуть меньше, чем хочется. Популярные блогеры красиво рассказывают про диеты, но никакой ответственности за результат не несут. Ученые-нутрициологи говорят правильные вещи, но их никто не слушает. Врачи любых специальностей должны уметь проконсультировать своих пациентов по вопросам здорового питания. В трудные минуты нужно верить в себя и искать поддержу в семье.